5 signes que t’es pas flemmard(e) mais en Burn-out (oui y’a une différence)
On l’a tous vécu. Ce moment où tu te sens complètement vidée, mais genre, vidée. Tu passes des heures devant ton ordi à regarder ton écran comme si tu cherchais un sens profond à ta vie (ou simplement la fin de ta to-do list qui, spoiler alert, ne finira jamais).
Peu importe où tu te trouves dans ta vie en ce moment, le burn-out n’épargne personne.
Alors non, c’est pas juste une question d’être une « flemmarde ». Voici 5 signes qui devraient te mettre la puce à l’oreille que t’es pas juste fatiguée, mais probablement en mode burn-out activé. Et oui, on va aussi te filer quelques conseils pour briller de nouveau… avec un coup de pouce des pierres précieuses
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1. Ton lit est devenu ton meilleur pote
Si tu passes plus de temps à rêver de ton lit que de vacances au soleil, y’a un problème. L’épuisement constant est un signe clair de burn-out. On parle pas de la fatigue normale post-binge de série Netflix, mais bien de celle où ton corps et ton cerveau hurlent « pitié, stop ».
Le conseil Petite Effrontée : avant de fusionner complètement avec tes draps, pense à t’équiper d’un petit bijou en améthyste. Connue pour ses propriétés calmantes, cette pierre pourrait t’aider à retrouver un peu de sérénité entre deux siestes.
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2. T’es passée de passionnée à… « bof, pourquoi ? »
Toi qui avais mille passions, tu te retrouves à te demander pourquoi tu t’étais tant emballée pour ce projet de DIY ou ce dernier plan de sortie entre potes. Même ton compte Insta te saoule. « Mais où est passée ta flamme ? »
Le conseil Petite Effrontée : Un petit coup de citrine, ça te dit ? Cette pierre, en plus de te donner un coup de peps, pourrait bien te redonner cette énergie et cette créativité que t’as l’impression d’avoir perdues quelque part entre ta réunion Zoom et ton troisième café de la journée.
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3. Tu procrastines façon Queen/King
Ah, la procrastination. Le maître mot quand le burn-out pointe le bout de son nez. Et on ne parle pas de reporter la lessive (ça, c’est normal, t’inquiète), mais bien de repousser des tâches cruciales, genre ton boulot, ta vie sociale, ou même ta santé mentale.
Le conseil Petite Effrontée : Porte un bijou avec du quartz rose. Bon, soyons honnêtes, ça va pas te rédiger ton mémoire à ta place, mais ça pourrait bien t’aider à retrouver un peu d’amour propre et de compassion pour toi-même.
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4. T’as l’impression d’être un zombie (sans le côté fun d’Halloween)
Plus qu’un épuisement mental, tu ressens une vraie fatigue physique. Ton corps a l’air de peser une tonne, chaque geste te semble un marathon, et même te lever du canapé devient une épreuve.
Le conseil Petite Effrontée : Avant de sombrer complètement dans cet état zombie permanent, essaye de te connecter à l’énergie du lapis-lazuli. Connue pour renforcer l’esprit et le corps, cette pierre pourrait t’apporter un peu de soutien énergétique…
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5. Ton moral fait des montagnes russes
Un jour tu te sens au top, et le lendemain t’es au fond du gouffre. Si tes émotions te jouent un yo-yo constant, c’est un signe que quelque chose cloche. Le burn-out s’attaque aussi à ton équilibre émotionnel, et ça peut vite devenir un tourbillon incontrôlable.
Le conseil Petite Effrontée : Essaie un bijou en tourmaline noire. Non seulement elle est canon, mais elle aide aussi à protéger des énergies négatives. C’est toujours ça de pris quand on est en pleine descente émotionnelle.
Comment gérer le burn-out 🌟
On ne va pas se mentir : une pause s’impose. Prendre soin de toi devient une priorité absolue. Et si tu veux un petit coup de pouce supplémentaire, voici quelques conseils pour t’aider à recharger tes batteries. Et non, on ne parle pas que de sommeil.
1. Parle à quelqu’un
Première étape : demander de l’aide. Que ce soit à ton médecin, à un ami, ou même à un thérapeute, parler de ce que tu ressens est essentiel. N’attends pas que ça empire.
2. Les pierres pour te soutenir
Si tu cherches un peu d’aide supplémentaire pour te reconnecter à toi-même, les pierres peuvent t’accompagner (mais elles ne remplacent absolument pas un vrai suivi médical) :
- Améthyste : Connue depuis des siècles pour apaiser l’esprit et chasser les pensées négatives. Idéale pour accompagner tes nuits agitées ou simplement calmer ton esprit après une journée stressante et favoriser un sommeil réparateur.
- Citrine : Un boost pour ton énergie et ta créativité, histoire de retrouver un peu de motivation.
- Quartz rose : Parfait pour se réconcilier avec soi-même et pratiquer un peu d’auto-compassion.
- Lapis-lazuli : Pour retrouver de la force, aussi bien physique que mentale, quand tout semble te peser.
- Tourmaline noire : Cette pierre aide à se protéger des énergies négatives quand ton moral fait le grand huit.
3. Reconnecte-toi à ce qui te fait du bien
Que ce soit un bon bouquin, un de nos rituels, une balade, ou ton chat qui te réclame des câlins, priorise ce qui te fait du bien. On sous-estime souvent la puissance des petites choses pour nous apaiser.
Le burn-out, c’est pas juste de la fatigue. C’est un signal d’alarme qui te dit de prendre soin de toi avant que ça devienne encore plus compliqué. Prends une vraie pause, accorde-toi du temps, et pourquoi pas, laisse-toi guider par l’énergie des pierres pour retrouver un peu de sérénité. Mais surtout, souviens-toi :Prends soin de toi et brille de nouveau, à ta façon.
Les pierres, c’est bien, mais un vrai suivi, c’est mieux
T’es pas flemmarde, t’es en burn-out. Mais t’inquiète, on est toutes passées par là. Entre les boulots qui nous épuisent, les injonctions à être parfaites sur Insta, et les obligations familiales qui nous bouffent, pas facile de trouver l’équilibre. Alors prends soin de toi.
Ne nous méprenons pas : les pierres peuvent t’aider à te sentir un peu plus ancrée, te redonner confiance ou apaiser ton esprit, mais elles ne remplacent en aucun cas un suivi médical. Si ces signes te parlent, n’hésite pas à en parler à un professionnel de santé et pas juste ton lithothérapeute !
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Bérénice PESSE
Créatrice passionnée, amoureuse de l’artisanat et de la mode, toujours attirée par les terrasses de café ensoleillées et les rues animées de ma ville. Je savoure chaque instant avec mes proches, car la vie est précieuse.
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